Les formules proposées vous permettent de mettre en place une action de préparation mentale sur 3 mois minimum (sauf urgence), avec 1 séance programmée tous les 15 jours (45 min – 60 min). Néanmoins, afin d’optimiser les résultats de l’accompagnement, il est intéressant de fixer la durée de la collaboration à un an (ou une saison), voire plus, ce qui permet notamment d’apprécier tous les 6 mois l’évolution de l’état motivationnel, l’efficacité des outils proposés, leur éventuel modification, la mise en place de nouveaux outils, sans oublier l’évaluation de la progression du sportif.
Un entretien préalable
Afin de vous rencontrer et répondre à vos premières questions sur la préparation mentale et sur le travail que je mets en place, je vous propose un premier entretien qui doit vous permettre de valider ou d’abandonner l’idée d’une collaboration future.
Cet entretien se fait habituellement à distance et peut également se faire en présentiel sur l'Auxerrois.
Des séances de travail à intervalles réguliers
Là encore, ces séances peuvent avoir lieu en présentiel mais si vous souhaitez réduire votre empreinte carbone, le travail à distance est tout à fait compatible.
La première séance est consacrée au bouclage de certaines modalités administratives, à la présentation globale de la démarche, à l’identification du contexte sportif, social et familial qui entoure l’athlète. Un questionnaire destiné à l’analyse de l’état motivationnel complète l’entretien. C’est également l’occasion d’identifier certaines problématiques ainsi que les objectifs qu’il s’est fixés.
La seconde séance se focalise sur la présentation des résultats de l’analyse motivationnelle réalisée suite au questionnaire du premier entretien. Celle-ci permet de noter certains sentiments liés à la motivation et d’orienter rapidement l’accompagnement sur les fragilités constatées. Au cours de cette séance, les premiers outils de la préparation mentale à utiliser sont définis ainsi qu’une réflexion sur les objectifs fixés. Des test complémentaires sur la motivation, l'estime de soi ou les préférences motrices peuvent vous être proposés dans certaines situations.
Vous y êtes enfin ! A vous de tester les premiers outils proposés !
S’en suivent des rendez-vous tous les 15 jours environ, permettant d’évaluer les outils mis en place et de les faire évoluer si nécessaire. La progression sportive est également évaluée à chaque séance, permettant ainsi de la comparer aux objectifs fixés. C’est la raison pour laquelle il est important de pouvoir échanger avec les entraîneurs de chaque athlète afin d’apprécier la progression sur les aspects techniques, tactiques et athlétiques qui complètent l’évaluation de la performance.
Que se passe-t-il entre deux séances ?
La préparation mentale est un apprentissage à part entière, il est donc nécessaire de s'entraîner pour l'améliorer. Cela passe notamment par la mise en application des outils préconisés lors des séances d'entraînement ou en compétition mais également parfois par un travail quotidien de certains outils. La réussite de ce travail dépend prioritairement de vous et de votre volonté à progresser !
Et rassurez-vous, je ne vous abandonne pas. Une petite question, un léger souci, n’hésitez pas à m’envoyer un message vocal ou écrit, je me ferai un plaisir de vous répondre selon mes disponibilités.